Ni'Coach - Au plus près de chez vous

Présentation

Ni’Coach c’est Nicolas LEGRAND, diplômé d’état en BPJEPS Activités de la Forme. Passionné de sport et de dépassement de soi depuis un certain temps, je me suis formé afin de pouvoir transmettre ma passion à travers des cours adaptés à tout public.

Mon rôle sera de vous accompagner, de vous conseiller et de vous guider dans votre pratique sportive afin que vous puissiez atteindre votre objectif. Les cours et entraînements seront adaptés à tous les niveaux.

Enfilez vos baskets, au travail, et surtout, faites-vous plaisir !
Cours

Pilates

Le Pilates est un exercice à faible impact développé par Joseph Pilates dans les années 1920.

Il met l’accent sur la force centrale, la flexibilité et la forme physique générale.

Cette méthode de renforcement musculaire se concentre sur les muscles profonds du corps, tels que les abdominaux et le dos, pour améliorer la posture et le bien-être.

Le lundi de 12 h 30 à 13 h 30 et de 20 h 00 à 21 h 00 à Saint-Agnant avec YOGA SAINT-AGNANT.

Site web

Planning

Stretching

Le stretching, un terme anglais signifiant « étirement » en français, est une pratique sportive qui consiste à effectuer des mouvements visant à allonger les muscles et tendons de notre organisme.

C’est une activité physique douce où chaque action est effectuée lentement et avec soin.

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renforcement musculaire / circuit training

Ensemble des activités visant à développer la résistance, la mobilité et la fonctionnalité du corps par des exercices rythmés et répétitifs mélangeant cardio et renforcement musculaire.

Exercices sous forme de cours, circuits training, TABATA, LIA, …

En d’autres termes, c’est un programme d’entraînement qui cible spécifiquement les chaînes musculaires pour en améliorer l’efficacité.

Le mardi soir de 19 h 00 à 20 h 00 à la salle des fêtes de Soubise avec GYMNASTIQUE VOLONTAIRE DES SOUBISIENNES.

Coaching le jeudi soir de 19 h 15 à 20 h 15 à la salle de remise en forme et au dojo de Soubise avec GYMNASTIQUE VOLONTAIRE DES SOUBISIENNES.

Site web

Le samedi matin de 9 h 00 à 10 h 00 à Saint-Agnant avec BULLE TONUS.

Site web

Planning décembre 2025
Coaching / Cours particulier

La prestation de coaching personnalisé tient compte de vos besoins et de vos objectifs. Je vous propose de me contacter afin de fixer une date de rendez-vous physique ou téléphonique d’environ un quart d’heure.

Je vous propose aussi des cours particuliers directement chez vous, n’hésitez pas à me contacter.

Me contacter

Vous souhaitez vous inscrire sur un marathon ? Un semi-marathon ? Une course ? Je peux vous aider à vous entraîner en adaptant un renforcement musculaire spécifique et tout un programme de course à pied avec suivi de votre amélioration sur cette discipline.

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